『 グラノーラ 』の検索結果 ( 6件 )
58キロから47キロへの道
６日★未央
朝…50.0㎏
体脂肪率…24.7%
朝…ゆで卵、オイコスにグラノーラ、カステラ１切れ
ルイボスティー
昼…レタスサラダにサラダチキンとゆでたまごのせ、オイコス、カフェオレ
間食…チョコクッキー２枚
夜…チョレギサラダ、･･･ [2017年09月07日]
58キロから47キロへの道
未央★16日
朝…50.4㎏
体脂肪率…25.8%
朝…バターコーヒー、オイコスにグラノーラいれて食べました。
昼…野菜サラダ、豆腐、カフェオレ
間食…なし
夜…もやしとわかめの味噌汁、なすと挽き肉炒め、餃子２個、炭酸水
運動…ランニ･･･ [2017年08月17日]
58キロから47キロへの道
９日★未央
朝…49.6㎏
体脂肪率…26.6%
朝…バターコーヒー、デニッシュパン
昼…豆腐、キャベツサラダ、オイコス、カフェオレ
間食…アーモンド
夜…オイコスにグラノーラ入れ、野菜サラダ、ウーロン茶
運動…腕立て10回(掛ける)３･･･ [2017年08月10日]
58キロから47キロへの道
５日、みお
朝…49.4㎏
体脂肪率…25.9%
朝…バターコーヒー、チーズパン
昼…茄子としめじと玉ねぎの和風パスタの野菜部分を多めに。ウーロン茶
間食…ピノアイス、アイスコーヒー
夜…マグロメンチカツ、ウィンナー、グラノーラ入･･･ [2017年08月06日]
58キロから47キロへの道
４日未央
朝…50.2㎏
体脂肪率…25.5%
朝…バターコーヒー、チーズパン
昼…ひじきと厚揚げのキャベツサラダ、ヨーグルト、カフェオレ
間食…おせんべい１枚
夜…ヨーグルトにグラノーラ入れたもの。
運動…腹筋３種、腕立て10回･･･ [2017年08月05日]
58キロから47キロへの道
未央、２日★
朝…50.0㎏
体脂肪率…24.5%
朝…グラノーラいれたヨーグルト、ミニクロワッサン１個、バターコーヒー
昼…サラダチキン、豆腐、豆とひじきと雑穀米の大根サラダ
間食…アーモンドチョコ
２つ
夜…肉じゃが、モヤシのナ･･･ [2017年08月03日]