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未央(星)31日 朝…50.6㎏ 体脂肪率…25.5% 朝…卵焼き２切れ、はんぺんチーズ２切れ、ウーロン茶 昼…20種類の豆と大根と雑穀米のサラダ、バナナ１本、緑茶 間食…おせんべい１枚 夜…豆腐にオクラ、シソ、おかか、サラダチキン乗せて･･･ [2017年08月01日]