『 未央 』の検索結果 ( 3件 )
58キロから47キロへの道
未央★22日
朝…49.2㎏
体脂肪率…26.8%
朝…ピーナッツパン、ウーロン茶
昼…チキンのトマト煮の野菜メイン、豆腐、カフェオレ
間食…なし
夜…そうめん３口、ズッキーニとベーコンチーズ炒め、茹でブロッコリー、ウーロン茶
運動…･･･ [2017年08月23日]
58キロから47キロへの道
未央★16日
朝…50.4㎏
体脂肪率…25.8%
朝…バターコーヒー、オイコスにグラノーラいれて食べました。
昼…野菜サラダ、豆腐、カフェオレ
間食…なし
夜…もやしとわかめの味噌汁、なすと挽き肉炒め、餃子２個、炭酸水
運動…ランニ･･･ [2017年08月17日]
58キロから47キロへの道
未央、２日★
朝…50.0㎏
体脂肪率…24.5%
朝…グラノーラいれたヨーグルト、ミニクロワッサン１個、バターコーヒー
昼…サラダチキン、豆腐、豆とひじきと雑穀米の大根サラダ
間食…アーモンドチョコ
２つ
夜…肉じゃが、モヤシのナ･･･ [2017年08月03日]