『 腹筋３種 』の検索結果 ( 2件 )
58キロから47キロへの道
13日★未央
朝…50.0㎏
体脂肪率…26.2%
朝…カステラ、バターコーヒー
昼…野菜サラダにドライフルーツとサラダチキンのせ。ヨーグルト、カフェオレ
間食…おせんべい２枚
夜…キムチ鍋、炊き込みご飯２口、ウーロン茶
運動…足バ･･･ [2017年09月14日]
58キロから47キロへの道
４日未央
朝…50.2㎏
体脂肪率…25.5%
朝…バターコーヒー、チーズパン
昼…ひじきと厚揚げのキャベツサラダ、ヨーグルト、カフェオレ
間食…おせんべい１枚
夜…ヨーグルトにグラノーラ入れたもの。
運動…腹筋３種、腕立て10回･･･ [2017年08月05日]