『 腹筋６種 』の検索結果 ( 2件 )
58キロから47キロへの道
未央、２日★
朝…50.0㎏
体脂肪率…24.5%
朝…グラノーラいれたヨーグルト、ミニクロワッサン１個、バターコーヒー
昼…サラダチキン、豆腐、豆とひじきと雑穀米の大根サラダ
間食…アーモンドチョコ
２つ
夜…肉じゃが、モヤシのナ･･･ [2017年08月03日]
未央さんの58キロから47キロへ道
未央(星)31日
朝…50.6㎏
体脂肪率…25.5%
朝…卵焼き２切れ、はんぺんチーズ２切れ、ウーロン茶
昼…20種類の豆と大根と雑穀米のサラダ、バナナ１本、緑茶
間食…おせんべい１枚
夜…豆腐にオクラ、シソ、おかか、サラダチキン乗せて･･･ [2017年08月01日]