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58キロから47キロへの道

22日★未央

朝…49.4㎏
体脂肪率…26.0%

朝(.)ピーナッツパン、バターコーヒー

昼…キャベツサラダ、ほうれん草のキッシュ、巨峰、アイスコーヒー

間食…クッキー２枚
チョコ2個

夜…厚揚げ豆腐に野菜あんかけ、
ウーロン茶

運動…できてないです(drop)

夜…計れてないです(drop)



| 09:43
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